Therapieformen
THERAPIEFORMEN
Hier erhalten Sie einen Überblick über die Therapieformen und psychotherapeutischen Ansätze, mit denen ich in meiner Praxis arbeite. Die dargestellten Methoden richten sich an Einzelpersonen sowie an Paare und werden individuell an die jeweilige Situation angepasst.
Gesprächsführung nach Carl Rogers - Wertschätzung und authentischer Dialog
Die Gesprächsführung nach Carl Rogers, auch klientenzentrierte Therapie genannt, bildet die Grundlage meiner therapeutischen Arbeit. Im Mittelpunkt stehen eine wertschätzende, empathische Haltung sowie die Förderung der eigenen Lösungs- und Entwicklungsmöglichkeiten. Der Mensch wird dabei als Experte seiner eigenen Erfahrung verstanden.
Der therapeutische Prozess ist geprägt von Empathie, Wertschätzung und einer authentischen Begegnung auf Augenhöhe. Ziel ist es, einen geschützten Raum zu schaffen, in dem Sie sich verstanden, angenommen und sicher fühlen können.
Die klientenzentrierte Therapie beruht auf der Annahme, dass jeder Mensch über innere Ressourcen sowie die Fähigkeit zur persönlichen Entwicklung verfügt. In offenen und respektvollen Gesprächen werden Selbstreflexion, Klarheit und der Zugang zu diesen Ressourcen gefördert. Die therapeutische Begleitung gibt Orientierung, ohne zu lenken, und unterstützt Sie dabei, eigene Antworten und individuelle Lösungen zu entwickeln.
Zentrale Prinzipien der Gesprächsführung nach Rogers sind:
- Empathie: ein echtes Einfühlen in Ihre Wahrnehmungen, Gefühle und Sichtweisen
- Akzeptanz: eine bedingungsfreie, wertschätzende Haltung Ihrer Person gegenüber
- Echtheit: ein authentisches, offenes und transparentes Miteinander
Sie tragen die Fähigkeit zur Veränderung bereits in sich. Im gemeinsamen Gespräch können neue Perspektiven entstehen, Klarheit wachsen und Sie können gestärkt Ihren eigenen Weg weitergehen.
Integrative Psychotherapie - Wege zu innerem Gleichgewicht
Die integrative Psychotherapie verbindet unterschiedliche therapeutische Ansätze und Methoden, um die Begleitung an Ihre individuelle Situation, Persönlichkeit und Fragestellung anzupassen. Statt einem starren Verfahren zu folgen, orientiert sich der therapeutische Prozess an dem, was Sie in Ihrer aktuellen Lebenssituation wirklich benötigen.
Der Mensch wird dabei in seiner Gesamtheit betrachtet: mit seiner persönlichen Geschichte, seinen Gedanken und Gefühlen, körperlichen Empfindungen sowie seinen Beziehungen. Da jeder Mensch einzigartig ist, gestaltet sich auch der therapeutische Weg individuell.
Dieser Ansatz integriert Elemente aus verschiedenen psychotherapeutischen Richtungen, darunter verhaltenstherapeutische, tiefenpsychologische, humanistische und körperorientierte Verfahren. Die Kombination ermöglicht eine flexible und situationsbezogene Begleitung, die sich an Ihren aktuellen Bedürfnissen orientiert.
Ziel der integrativen Psychotherapie ist es, belastende Muster zu erkennen, innere Ressourcen zu stärken und neue Handlungs- und Umgangsweisen mit sich selbst und anderen zu entwickeln. In einem sicheren und wertschätzenden Rahmen entsteht Raum für Verständnis, Selbstreflexion und persönliche Entwicklung.
Die integrative Psychotherapie kann unter anderem bei folgenden Themen unterstützend wirken:
- Ängsten, depressiven Verstimmungen oder Erschöpfung
- Lebenskrisen oder Trauer
- Beziehungsproblemen
- Selbstwert- und Identitätsfragen
- körperlich wahrnehmbaren Beschwerden mit psychischem Ursprung
Veränderung ist möglich. Gemeinsam entwickeln wir Wege, die zu Ihnen und Ihrer Lebenssituation passen.
Systemisch-integrative Paartherapie - Beziehung neu erleben
In jeder Partnerschaft gibt es Momente der Nähe, aber auch Phasen von Distanz oder Missverständnissen. Die systemisch-integrative Paartherapie betrachtet Ihre Beziehung als lebendiges, einzigartiges System. Gemeinsam entdecken wir, welche Muster Ihre Verbindung stärken oder blockieren, und finden Wege, wieder echte Nähe und Vertrauen zu spüren.
Dieser Ansatz verbindet systemische Perspektiven mit integrativen Methoden. Dazu gehören wertschätzende Gesprächsführung, die Arbeit an Kommunikation und ausgewählte psychodynamische Zugänge. So kann jede Sitzung dort ansetzen, wo Sie und Ihr Partner sich aktuell befinden. Die Paartherapie findet in meiner Praxis in Hamburg-Wandsbek oder online statt.
Ziel ist es, alte Konfliktmuster zu erkennen, Klarheit über Ihre Bedürfnisse zu gewinnen und die Sprache der Beziehung neu zu entdecken. Sie lernen, sich selbst klar auszudrücken, einander besser zu verstehen und wieder mit Leichtigkeit und Offenheit aufeinander zuzugehen.
Die systemisch-integrative Paartherapie eignet sich besonders bei:
- wiederkehrenden Konflikten oder Kommunikationsproblemen
- emotionaler Distanz
- Unsicherheit oder Entfremdung
- Krisen durch Veränderungen wie Trennung, Umzug oder Elternschaft
- dem Wunsch nach mehr Nähe, Verbundenheit und gegenseitigem Verständnis.
Eine Paartherapie kann dabei helfen, neue Perspektiven zu entwickeln und die Beziehung bewusster und tragfähiger zu gestalten.
Der erste Schritt zu mehr Klarheit
Manchmal hilft schon ein kurzer Austausch, um die eigenen Gedanken zu ordnen, Klarheit zu gewinnen und die nächsten Schritte deutlicher zu sehen.
In einem kostenlosen, etwa 15-minütigen telefonischen Erstgespräch schauen wir gemeinsam auf Ihre Situation und klären, was jetzt wichtig ist.
Psychotherapiepraxis
Hamyra Fayazi
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Walddörferstr. 10
22041 Hamburg
Eingang über den Hinterhof
Telefon: 040 64796253
E-Mail: praxis@psychotherapie-hf.de
Rechtlicher Hinweis: Die psychotherapeutische Arbeit erfolgt auf Grundlage der Erlaubnis nach dem Heilpraktikergesetz, beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie (§1 Abs. 1 HeilprG).
Einzugsgebiet: Meine Praxis in der Walddörferstraße 10 ist guterreichbar für Klienten aus Hamburg-Wandsbek, Marienthal, Eilbek, Tonndorf, Horn und Rahlstedt.
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